Նախաճաշ - Սուրճ առանց շաքարի
Ճաշ – Կաղամբով և ոչ ռաֆինացված տեսակի ձեթով, օրը մեջ ճաշին ավելացնում ենք մեկ պինդ եփած ձու:
Ընթրիք - 200 գրամ եփած միս կամ ձուկ, մեկ բաժակ կեֆիր կամ խմելու յոգուրտ առանց հավելումների
Ոչ մի կերակրատեսակի վրա աղ չավելացնել: Օրվա մեջ ուտելուն նախորդող ժամերին կարելի է կաղամբ ուտել ցանկացած քանակությամբ, սակայն առանց որևէ հավելումների:
Կաղամբը պետք է լինի թարմ, ջուր կամ կանաչ թեյ կարելի է խմել օրեկան մինչև երկու լիտր:
Դիետայի տևողությունը ` մինչև տաս օր: Այս դիետան կիրառողները հավաստիացնում են, որ այդ տաս օրերի ընթացքում հնարավոր է դառնում 7 – 10 կիլոգրամ քաշից ազատվել:
Դիետան բավականին ծանր է և ցածր կալորիական, 200 գրամ միսը մոտավորապոս 500 կկալ է կազմում, յուղի մեկ գդալը - 100, կաղամբի մեկ միլոգրամը - 300): Այն նաև քիչ ածխածնային է: Սակայն սուր սովի զգացումից կարելի է խուսափել ցանկացած քանակության կաղամբ օգտագործելիս:
Նյութի էլեկտրոնային սկզբնաղբյուր` Doctors.am
