Հղի կնոջ օրգանիզմն աշխատում է կրկնակի ծանրաբեռնվածությամբ: Հղիությունն, իհարկե, հիվանդություն չէ, եւ եթե կինը երիտասարդ է, առողջ, իրեն լավ է զգում եւ չունի բժիշկի կողմից հատուկ ցուցումներ, ապա հղիության ընթացքում խիստ սահմանափակումներ չկան: Այնուամենայնիվ, ցանկալի է, որ հղի կանայք պահպանեն զգուշավորություն եւ զգոնություն:
Ահա՛ մի քանի «չի կարելի»՝ հղիության ընթացքում:
Գրիպ եւ սուր շնչառական այլ հիվանդություններ
Հղիության առաջին 8 շաբաթների ընթացքում, երբ ձեւավորվում են պտղի օրգանները, պետք է խուսափել հղիության վրա բացասաբար ազդող գործոններից, օրինակ՝ վարակային հիվանդություններով անձանց հետ շփումից:
Հղիության ընթացքում գրիպով վարակվելը պարունակում է վիժման կամ վաղաժամ ծննդաբերության ռիսկ:
Ուստի գանգատների դեպքում թերապեւտին դիմելը պարտադիր է, հատկապես եթե կա ջերմություն, որը 2-3 օրից ավել է տեւում: Ավելորդ է նշել նաեւ, որ գրիպի ակտիվացման շրջանում պետք է խուսափել հյուր գնալուց եւ ընդունելուց, հասարակական տրանսպորտով երթեւեկելուց, ինչպես նաեւ սահմանափակել հիվանդ երեխաների հետ շփումը:
Ավելորդ քաշ
Հղիության ընթացքում կինը քաշ է հավաքում պտղաջրերի, պտղի հաշվին, բացի այդ, մեծանում է շրջանառվող արյան ծավալը: Որոշ դեպքերում, օրինակ, երբ նյութափոխանակության հետ կապված խնդիրներ կան, կամ հորմոնների տատանումների արդյունքում հղի կինը կարող է ավելի շատ քաշ հավաքել: Այդ դեպքում նա պետք է էնդոկրինոլոգի հղկողության տակ գտնվի: Այնուամենայնիվ, թույլատրելի է համարվում միջինում 10-12 կիլոգրամ ավելորդ քաշը:
Ֆիզիկական ակտիվություն
Այն, որ չափավորված ֆիզիկական ծանրաբեռնվածությունը դրական ազդեցություն ունի հղի կնոջ օրգանիզմի վրա, փաստ է, սակայն պետք է բացառել վարժությունները, որոնք կապված են վազքի, թռիչքների եւ կտրուկ շարժումների հետ:
Մասնագետները կարծում են, որ հղի կանանց համար իդեալական է զբոսանքը, լողը եւ աէրոբիկան: Միանգամայն օգտակար են նաեւ յոգան, պիլատեսը եւ կարդիովարժությունները՝ ադապտացված ապագա մայրիկների համար:
Հղիության երրորդ եռամսյակում անհրաժեշտ է սահմանափակել ֆիզիկական ակտիվությունը, ինչպես նաեւ բացառել դրանք քրոնիկ եւ սուր հիվանդությունների ժամանակ:
Ծխախոտ
Հղիությանը պատրաստվող կինը պետք է թողնի ծխելը հղիանալուց առնվազն չորս ցիկլ առաջ, քանի որ ծխելու հետևանք կարող է լինել՝
- ինքնաբեր վիժումը
- պլացենտայի աննորմալ տեղակայումը կամ նորմալ տեղակայվածի անժամանակ շերտազատումը
- պտղաջրերի վաղ հեռացումը նախածննդյան շրջանում
- պտղի ներարգանդային զարգացման դանդաղումը կամ հանկարծակի մահվան համախտանիշը կամ թվարկվածի համադրությունը։
Սահմանափակել սուրճը եւ թեյը
Կոֆեինի մեծ չափաբաժինները (օրական 4 և ավելի բաժակ սուրճ կամ 100մգ կոֆեին), նույնպես կարող են ինքնաբեր վիժման խթանիչներ կամ պատճառ դառնալ։ Ուստի ցանկալի է սահմանափակել դրանց օգտագործումը:
Սեռական կյանք
Բժշկագիտական տեսակետից՝ հղիության ժամանակ սեռական կյանքը հակացուցված չէ։ Սակայն որոշ դեպքերում հարկ է խուսափել սեռական հարաբերությունից: Դրանք են՝
- կրկնվող վիժումներ նախկինում
- տվյալ հղիության ընդհատման վտանգ
- սեռական օրգաններից արյունային արտազատումներ
- ընկերքի ցածր դիրք
- ցերվիկալ անբավարարություն
- բազմապտղային հղիություն (20-րդ շաբաթից սկսած)։
Հիգիենա
Հղիության ժամանակ կնոջ հիգիենան էականորեն չի տարբերվում, սակայն հղիության ընթացքում հիգիենայի նկատառումներով հեշտոցի ներլվացումները հակացուցված են:
Աղբյուրը՝ Doctors.am
